Arm & hånd

Albue

Her kan der være tale om ”tennis-albue” på indersiden af albuen eller ”golf-albue” på ydersiden af albuen.

Musearm er også en typisk skade – vær opmærksom på at din hånd/arm arbejder foran kroppen i stedet for at din arm er 30-45 grader ved siden af dig, herved undgår du ofte museskader.

Disse skader ses ofte ved overbelastning fx ensidige gentagne bevægelser fx når vi spiller på en ipad/pc eller ved fysisk arbejde med mange af de samme bevægelser.

Håndled – hånd – fingre

Karpaltunnelsyndrom skyldes ofte en nerveafklemning fordi nogle af musklerne er for spændte.

Summen og prikken ud i fingrene skyldes ofte spændinger i nakke og skulderområdet. Musklerne er overspændte og hævede, hvorfor der så ikke er plads til nerverne. Når disse spændinger aftager forsvinder symptomerne i hænder og fingre ofte.